Il 21 gennaio si celebra in tutto il mondo la Giornata Mondiale degli abbracci
A Clio, una cittadina del Michigan, il 21 gennaio 1986 accadde una cosa un po’ strana: il reverendo Kevin Zaborny invitò i propri parrocchiani a superare la tristezza causata dalla conclusione delle festività natalizie e del capodanno offrendo lunghi e calorosi abbracci a coloro che incontravano. Gli abitanti della cittadina accettarono di buon grado la richiesta e in poco tempo la cosa suscitò una tale attenzione mediatica e una tale risonanza che il 21 gennaio divenne ufficialmente il giorno degli abbracci in tutti gli Stati uniti e, in breve tempo, nel mondo intero.
I benefici degli abbracci
Non sappiamo se il reverendo avesse compiuti studi specifici sull’argomento, certo è che l’abbraccio è un gesto capace di trasmettere calore, amore e determinare il ripristino del buon umore non solo perché emotivamente ci fa sentire più vicini all’altro, esso è infatti un gesto capace di produrre effetti specifici anche a livello fisiologico.
Gli abbracci che hanno una durata almeno pari a 20 secondi sono infatti in grado di:
- Stimolare la circolazione sanguigna e aiutare il nostro corpo a eliminare le tensioni muscolari;
- Stimolare nell’ipotalamo la produzione di ossitocina che è considerato l’ormone dell’amore, che favorisce la diminuzione della pressione arteriosa, dà una sensazione di benessere interiore e permette di sentirci al sicuro e calmare le nostre ansie e paure;
- Liberare serotonina conosciuta anche come l’ormone del buonumore che genera una sensazione di felicità e sicurezza in sé stessi e aiuta a prevenire il rischio di depressione;
- Favorire la produzione di globuli bianchi che rafforzano il sistema immunitario
- Favorire l’aumento della produzione di emoglobina e aumentando di conseguenza il livello di ossigenazione del sangue e una maggiore longevità delle nostre cellule;
- Riducono il livello di cortisolo ovvero dell’ormone dello stress responsabile degli stati di tensione e di ansia
Il linguaggio degli abbracci e il loro significato
Guarda il video dello Psicologo Sebastiano Dato in cui viene spiegato il linguaggio degli abbracci e il loro significato
